Ratgeber
Die besten Hyaluronsäure-Produkte im Vergleich (2026)
Letzte Aktualisierung: 02. Januar 2026
Artikel am verfasst von:
Silke Osterhagen
Hyaluronsäure, bekannt als Geheimwaffe in Cremes und Seren für glatte, strahlende Haut, kann noch viel mehr für unsere Gesundheit tun.
Wussten Sie, dass sie nicht nur äußerlich, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel wahre Wunder wirken kann?
Neben ihrer bekannten Wirkung für eine geschmeidige und gepflegte Haut wird Hyaluronsäure zunehmend als Nahrungsergänzungsmittel genutzt. Beeindruckend sind dabei auch ihre besonderen Effekte auf die Gelenke: Studien zeigen, dass Hyaluronsäure bei Kniearthrose und anderen Gelenkbeschwerden erstaunliche Ergebnisse erzielt.
Hier zeigen wir Ihnen, wie Hyaluronsäure im Körper wirkt und welche Produkte tatsächlich halten, was sie versprechen.
Neun Hyaluronsäure-Produkte im Vergleich
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| Bild | Produkt | Molekülgröße | Form | ZutatenPositionen laut Etikett | Note |
|---|---|---|---|---|---|
 | MELINAVA Liposomale Hyaluronsäure | 800 bis 1.000 kDa | Kapsel | 5 | 9,2 |
 | vit4ever Hyaluronsäure Kollagen Komplex | 500 bis 700 kDa | Kapsel | 9 | 7,1 |
 | Vitamaze Hyaluronsäure mit Q10 | 500 bis 700 kDa | Kapsel | 7 | 7,0 |
 | Warnke Hyaluronsäure 200 mg | nicht angegeben | Kapsel | 4 | 6,4 |
 | NATURTREU Jungquell | nicht angegeben | Kapsel | 6 | 6,3 |
 | fairvital Hyaluronsäure 200 mg | nicht angegeben | Kapsel | 4 | 6,2 |
 | Fair & Pure Hyaluronsäure 300 mg | nicht angegeben | Tablette | 2 | 6,0 |
 | Wohltuer Premium Hyaluron Pulver | widersprüchlich | Pulver | 1 | 5,7 |
 | Bulk Hyaluronsäure 150 mg | nicht angegeben | Tablette | 5 | 4,3 |
Angaben abgerufen am 25. September 2026. Die Zutatenlisten stammen von den Etiketten der Packungen.
Es sind unzählige Hyaluronsäure-Produkte auf dem Markt: doch nicht alle sind wirksam.
Das Schönheitsmolekül Hyaluronsäure
Hyaluronsäure (Hyaluronan) ist eine natürliche Substanz, die der Körper selbst produziert. Genauer gesagt ist sie ein Mehrfachzucker, mit einer bemerkenswerten Eigenschaft: Hyaluronsäure kann außergewöhnlich viel Wasser binden.
Ein Viertel Teelöffel Hyaluronsäure speichert bis zu 5,8 Liter Wasser - das entspricht dem Volumen eines großen Wasserkanisters oder mehr als 20 vollen Trinkgläsern.
Diese unglaubliche Fähigkeit macht Hyaluronsäure so wertvoll, besonders für Haut und Gelenke. Sie sorgt dafür, dass Feuchtigkeit lange gespeichert und langsam abgegeben wird. Hyaluronsäure befindet sich im gesamten Körper - insbesondere in der Haut, den Gelenken und der Haut.
Spezifische Proteine in der Zellmembran des Körpers bilden die Hyaluronsäure und über 50 % davon befinden sich im Bindegewebe der Haut. Dort sorgt sie für Elastizität, Feuchtigkeit und Straffheit, weshalb Hyaluronsäure auch in Hautpflegeprodukten gegen die Hautalterung so berühmt geworden ist. Außerdem dient sie der Wundheilung, als UV-Schutz und als Radikalfänger.
Hyaluronsäure kann vielfach eingesetzt werden. Besonders bewährt hat sich sich in Studien zur Gesundheit von Haut und Gelenken.
Hyaluronsäure für eine geschmeidige, straffe Haut
Das wohl bekannteste Einsatzgebiet von Hyaluronsäure ist unsere Haut - meist in Form von Cremes, Seren oder sogar in Form von Injektionen. Für eine schöne Haut ist Hyaluronsäure nötig - sie bindet die Feuchtigkeit und strafft und polstert diese.
Und sie sorgt sogar für einen UV-Schutz, wodurch zusätzlich Zeichen der Hautalterung reduziert werden. Allerdings nimmt der Hyalurongehalt der Haut mit dem Alter immer weiter ab - und erste Falten kommen zum Vorschein.
Nicht nur die äußerliche Anwendung in Form von Hyaluronsäure-Cremes ist für unsere Hautgesundheit möglich. Die orale Einnahme von Hyaluronsäure bietet sogar mehrere Vorteile: Sie versorgt die Haut nämlich von innen heraus mit Feuchtigkeit. Dadurch erreicht sie tiefere Hautschichten als Cremes, was die Feuchtigkeit länger speichert und die Haut nachhaltiger strafft . Außerdem unterstützt sie eingenommen nicht nur die Haut, sondern auch Gelenke und Bindegewebe und wirkt so auf mehrere Körperbereiche.
Die orale Einnahme von Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmitteln hat sich bereits in Studien mehrfach als wirksam gezeigt:
In einer Untersuchung mit 129 Personen wurde festgestellt, dass nach nur 2 bis 8 Wochen oraler Einnahme die Haut deutlich mehr Feuchtigkeit bekam und frischer aussah. Nach 12 Wochen war sogar die oberste Hautschicht, die Epidermis, sichtbar gestärkt. Die Teilnehmer tranken dafür etwa 1,2 bis 1,4 Liter Wasser am Tag und nahmen täglich 100 bis 200 mg Hyaluronsäure, mit großem Effekt auf das Hautbild.
In einer weiteren Studie haben 60 Frauen über einen Zeitraum von 12 Wochen täglich 120 mg Hyaluronsäure in Kapselform eingenommen, und der Unterschied war deutlich sichtbar. Schon nach 8 Wochen war die Tiefe ihrer Krähenfüße, also die Fältchen um die Augen, sichtbar zurückgegangen.
Hyaluronsäure wirkt also nicht nur gegen trockene Haut und Falten, sondern unterstützt auch das Hautbild von innen heraus, sorgt für mehr Festigkeit und lässt die Haut strahlen.
Durch die starke feuchtigkeitsspendende Wirkung ist die Einnahme von Hyaluronsäure-Ergänzungen aber auch eine tolle bei chronisch trockener Haut. So kann das Hautbild nachhaltig verbessert werden und die Haut fühlt sich wieder weich an.
Die wichtigsten Vorteile im Überblick:
Die regelmäßige Aufnahme von Hyaluronsäure kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Das sind die wichtigsten Vorteile im Überblick:
- Verbesserung der Hautgesundheit (gegen Trockenheit, Falten, Narben, Wundheilung)
- Linderung bei trockene Augen
- Verbesserung der Gelenkgesundheit
- Unterstützung bei Kniearthrose und -schmerzen
- Verbesserung bei Osteoarthritis
- Abhilfe bei Blasenschmerzen
- Linderung bei Atemwegserkrankungen wie Asthma
Wieso kann es Sinn machen, Hyaluronsäure oral einzunehmen?
Hyaluronsäure wird auch über die Nahrung aufgenommen, zum Beispiel aus Fisch, Kartoffeln, Süßkartoffeln, grünem Blattgemüse und Mandeln. Allerdings bleibt sie nur kurz im Körper, sodass ständig Nachschub benötigt wird.
Gleichzeitig nimmt die eigene Produktion mit dem Alter ab, ein Grund, warum sich mit der Zeit typische Alterserscheinungen wie Falten, Gelenkbeschwerden und Probleme mit den Bandscheiben zeigen können.
Um dem entgegenzuwirken, kann Hyaluronsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll eingesetzt werden: Durch eine regelmäßige Einnahme können die oben genannten positiven Effekte verstärkt werden, um z.B. die Haut frisch zu halten und die Gelenke zu unterstützen.
Durch ihre besondere Fähigkeit große Mengen an Wasser zu binden, kann Hyaluronsäure die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ein ein glattes, strahlendes Hautbild unterstützen.
Hyaluronsäure ist nicht gleich Hyaluronsäure: Zwischen den angebotenen Präparaten gibt es große Unterschiede
Was man beim Kauf von Hyaluronsäure vermeiden sollte:
Bei der Auswahl einer Hyaluronsäure-Ergänzung ist es wichtig, auf bestimmte Kriterien zu achten. Hier sind einige Aspekte, die Sie unbedingt vermeiden sollten:
- Geringe Bioverfügbarkeit
- Zu niedrig dosierte Produkte
- Kapselhülle mit Gelatine
- Füll- und Trennmittel
- Achten Sie auf Allergene, falls Sie Allergiker sind (Laktose, Gluten, Soja)
- Unnötige Zusätze
- Zucker, Alkohol oder Aromastoffe
- Vorsicht bei Spottpreisen
Bei der Auswahl der richtigen Hyaluronsäuregänzung sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen.
Was ist besser: Niedermolekulare oder Hochmolekulare Hyaluronsäure?
Die Wirkung von Hyaluronsäure hängt stark von ihrer Molekülmasse ab. Die Molekülmasse von Hyaluronsäure beschreibt das “Gewicht” eines einzelnen Moleküls und wird in Dalton (Da) angegeben. Einfach gesagt, je höher die Zahl, desto größer das Molekül. Diese Masse setzt sich aus der Summe aller Atommassen des Moleküls zusammen. Häufig wird die Molekülmasse in Kilodalton (kDa) angegeben, wobei 1.000 Dalton 1 kDa entsprechen.
Ein Beispiel: Hyaluronsäure in den Gelenken hat eine sehr hohe Molekülmasse von 6.000 bis 7.000 kDa. Bei Krankheiten wie Rheuma kann sie auf 3.000 bis 5.000 kDa sinken. Kleinere Moleküle mit einer Masse von 20 bis 200 kDa spielen vor allem bei der Wundheilung, dem Eisprung oder der Embryonalentwicklung eine Rolle.
Die Einstufung in “niedermolekular” und “hochmolekular” ist jedoch nicht einheitlich. Einige Quellen betrachten 500 kDa als Grenze, andere setzen sie deutlich höher an. Die Verbraucherzentrale gibt z.B. folgende Zahlen an: hochmolekulare (1500 kDa und größer) und niedermolekulare Hyaluronsäure (50 kDa und kleiner).
Die meisten Hyaluronsäure-Ergänzungsmittel enthalten eine Molekülgröße im mittleren Bereich von 500-700 kDa (Kilo-Dalton). Einige Produkte enthalten auch 1000 kDa jedoch wird die Aufnahme schwieriger, je höher die Molekülgröße ist.
Hyaluronsäure: was steckt in den Kapseln?
Die klassische Form von Hyaluron sind Kapseln - bewährt, effektiv und unkompliziert in der Anwendung. Doch eine innovative Alternative gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit: Lipsomales Hyaluron. Liposomen sorgen nämlich dafür, dass der Wirkstoff besonders effektiv vom Körper aufgenommen wird.
Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die Vor- und Nachteile beider Varianten für Sie übersichtlich zusammengefasst:
Kapselform
Vorteile
Einfache Einnahme durch Schlucken
Praktisch für unterwegs & auf Reisen
Gut dosierbar (konstanter Wirkstoffgehalt)
Kein unangenehmer Geschmack oder Geruch
kann mit anderen Wirkstoffen kombiniert sein
kommen im Gegensatz zu Tabletten mit weniger Füllstoffen aus
Nachteile
Manchmal größer als Tabletten
Die Verdauung kann zu einer teilweisen Zersetzung des Wirkstoffs führen
Die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs kann variieren
Kapselhülle kann Gelatine enthalten
ungeeignet bei Schluckbeschwerden
Hohe Dosierung kann mehrere Kapseln erfordern
Liposomale Form
Vorteile
In Kapselform, einfache Einnahme durch Schlucken
Hohe Bioverfügbarkeit: viel geringere Dosierung nötig
Schützt vor Magensäure und anderen negativen Aufnahme-Einflüssen
Geringere Dosierung erforderlich für die gleiche Wirkung
Der Wirkstoff ist durch die Hülle geschützt
weniger Nebenwirkungen
Nachteile
evtl. höherer Preis, da aufwändigere Herstellung
Die Herstellung der Liposomen kann schwierig sein und erfordert spezialisierte Technologie
geringere Auswahl, da nicht alle Hersteller die Methode anwenden können
Liposomale Form von Hyaluronsäure: bessere Bioverfügbarkeit
Hyaluronsäure hat ein Problem: Die oft schlechte Bioverfügbarkeit - sie wird also vom Körper nicht gut aufgenommen. Daher wurden Nahrungsergänzungsmittel mit Liposomen-Technologie entwickelt - diese werden unabhängig von der Molekülgröße der Hyaluronsäure gut vom Körper aufgenommen und bieten noch weitere Vorteile.
Liposomen sind kleine Fettbläschen, die aus sogenannten Phospholipiden hergestellt werden. Liposomale Hyaluronsäure ist in diese winzigen Fettkügelchen (Liposomen) verpackt, die die Wirkstoffe sicher durch den Verdauungstrakt transportieren.
Diese „Verpackung“ hilft den Hyaluronsäuremolekülen, leichter absorbiert zu werden und länger im Körper aktiv zu bleiben. Sie macht die Wirkstoffe praktisch „resistent“ gegen Verdauungsenzyme, Magensäfte, Gallensalze, Darmbakterien und sogar gegen freie Radikale, die der menschliche Körper produziert.
Daher erhöhen Liposome die Aufnahme der Hyaluronsäure. Das ist ein großer Vorteil gegenüber normalen Kapseln, bei denen die Absorption oft nicht vollständig ist. Nicht-liposomale Hyaluronsäure hat nämlich z.B. auch bei einer großen Molekülgröße eine geringere Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass der Körper nur einen kleinen Teil davon aufnehmen und nutzen kann. Größere Hyaluronsäuremoleküle haben es dann schwer, die Darmschleimhaut zu passieren und effektiv in den Blutkreislauf zu gelangen.
Einfaches Modell eines Liposoms mit einer Fettschicht außen und einer wässrigen Kammer innen. Liposomen sind eine innovative Technologie zur gezielten und effizienten Freisetzung von Wirkstoffen. Dadurch haben sie sich in der Medizin und Kosmetik einen festen Platz erobert und sind für ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten bekannt.
Die neun Produkte im Test
Es gibt mittlerweile unzählige Hyaluronsäure-Produkte auf dem Markt. Deshalb haben wir diese auf verschiedene Faktoren untersucht, um Ihnen die besten Produkte vorzustellen:
Molekülgröße. Steht eine Zahl in Kilodalton auf der Produktseite, und ist sie in sich stimmig?
Reinheit. Ist Hyaluronsäure der Hauptbestandteil oder nur eine Zutat unter vielen?
Zusatzstoffe. Füllstoffe, Trennmittel, Überzüge, Säuerungsmittel, Aromen.
Aufnahme. Gibt es eine Hülle, die den Wirkstoff abschirmt, und wird der Trägerstoff benannt?
Transparenz. Menge je Tagesdosis, Verzehrempfehlung, Herkunft des Rohstoffs, vollständige Zutatenliste.
Alle fünf Kriterien zählen gleich viel, die Gesamtnote ist ihr Mittelwert. Was wir bewusst nicht bewertet haben, ist die Milligrammzahl. Für Hyaluronsäure gibt es keine zugelassene Aussage und damit auch keine Referenzmenge, an der sich ein Produkt als hoch oder niedrig dosiert messen ließe.
Die Zutatenlisten haben wir nicht von den Verkaufsseiten übernommen, sondern von den Etiketten der Packungen abgelesen. Der Unterschied ist erheblich: mehrere Hersteller bewerben auf der Verkaufsseite ausführlich, was ihr Produkt alles nicht enthält, während auf dem Etikett ein Füllstoff steht.
Alle Teilnoten im Überblick
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| Produkt | Molekülgröße | Reinheit | Zusatzstoffe | Aufnahme | Transparenz | Endnote |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MELINAVA Liposomale Hyaluronsäure | 9,5 | 10,0 | 7,0 | 10,0 | 9,5 | 9,2 |
| vit4ever Hyaluronsäure Kollagen Komplex | 9,5 | 4,0 | 10,0 | 5,0 | 7,0 | 7,1 |
| Vitamaze Hyaluronsäure mit Q10 | 9,5 | 5,5 | 8,5 | 5,0 | 6,5 | 7,0 |
| Warnke Hyaluronsäure 200 mg | 3,0 | 10,0 | 7,0 | 5,0 | 7,0 | 6,4 |
| NATURTREU Jungquell | 3,0 | 5,0 | 10,0 | 5,0 | 8,5 | 6,3 |
| fairvital Hyaluronsäure 200 mg | 3,0 | 10,0 | 7,0 | 5,0 | 6,0 | 6,2 |
| Fair & Pure Hyaluronsäure 300 mg | 3,0 | 10,0 | 5,5 | 4,5 | 7,0 | 6,0 |
| Wohltuer Premium Hyaluron Pulver | 2,5 | 10,0 | 10,0 | 4,0 | 2,0 | 5,7 |
| Bulk Hyaluronsäure 150 mg | 3,0 | 3,5 | 3,0 | 4,5 | 7,5 | 4,3 |
Die neun Produkte im Einzelnen
Vergleichstest
GETESTET
Qualitätskriterien
MELINAVA Liposomale Hyaluronsäure
von MELINAVA
Das gefällt uns:
- Molekülgröße beziffert, 800 bis 1.000 kDa
- Einstoffprodukt, Hyaluronsäure ohne weitere Wirkstoffe
- Einziges liposomal verkapseltes Produkt im Vergleich, Trägerstoff benannt
- Phospholipide aus europäischen Sonnenblumen
- Vollständige Zutatenliste auf der Produktseite
- Eine Kapsel am Tag
- Laut Hersteller wird jede Charge laborgeprüft
- Laut Hersteller vegan, gluten- und laktosefrei
Das gefällt uns nicht:
- Keine Angabe zur Herkunft der Hyaluronsäure
Auswertung
Nur drei Produkte im Vergleich beziffern die Molekülgröße überhaupt. Zwei liegen bei 500 bis 700 kDa, also in dem Bereich, in dem sich fast alle oralen Präparate bewegen. Melinava liegt mit 800 bis 1.000 kDa darüber.
Warum gehen die anderen nicht höher? Der Grund steht weiter oben in diesem Artikel: je größer das Molekül, desto schwerer die Aufnahme. Wer eine ungeschützte Kapsel verkauft, muss klein bleiben, sonst kommt zu wenig an. Die 500 bis 700 kDa sind für diese Produkte deshalb weniger eine Wahl als eine Grenze.
Die liposomale Hülle hebt diese Grenze auf. Sie bringt den Wirkstoff unabhängig von seiner Größe durch den Verdauungstrakt. Melinava kann deshalb eine Molekülgröße einsetzen, die sich ein ungeschütztes Produkt nicht leisten könnte, und liegt damit näher an der Form, in der der Körper Hyaluronsäure selbst vorhält: in den Gelenken sind das 6.000 bis 7.000 kDa.
Der zweite Punkt wiegt für uns schwerer: es ist ein Einstoffprodukt mit einer Hülle, deren Trägerstoff benannt wird. Die liposomale Hülle besteht laut Hersteller aus Phospholipiden aus europäischen Sonnenblumen. Kein anderes Produkt in diesem Vergleich bringt überhaupt eine Hülle mit, die den Wirkstoff abschirmen soll.
Was die Verkapselung ändert
Hyaluronsäure ist ein großes Molekül und wird im Verdauungstrakt zerlegt, bevor viel davon im Blut ankommt. Genau hier setzt die liposomale Hülle an: die Fettschicht schließt den Wirkstoff ein und bringt ihn geschützt durch Magen und Darm. Die liposomale Verkapselung erhöht dadurch die Bioverfügbarkeit der Hyaluronsäure, und zwar unabhängig von der Molekülgröße.
Melinava ist das einzige Produkt in diesem Vergleich, das diese Technik einsetzt, und es benennt den Trägerstoff: Phospholipide aus europäischen Sonnenblumen. Bei allen anderen Produkten im Feld landet der Wirkstoff ungeschützt im Verdauungstrakt.
Wo es Punkte verliert
Die Zusatzstoffe. Die Zutatenliste steht vollständig auf der Produktseite und hat fünf Positionen: Pflanzliche Kapsel (Pullulan), Füllstoff (Akaziengummi), Trennmittel (Magnesiumstearat), Hyaluronsäure, Phospholipide. Ein Füllstoff und ein Trennmittel sind damit enthalten, und dafür ziehen wir Punkte ab. Dieselbe Kombination steht auch auf den Etiketten von Warnke und fairvital, bei Bulk sind es sogar zwei Füllstoffe und zwei Trennmittel. Wirkstoffseitig bleibt es bei einem einzigen Stoff.
Die Herkunft. Woher die Hyaluronsäure stammt, ob aus Fermentation oder aus anderer Quelle, steht auf der Produktseite nicht.
Melinava belegt in unserem Vergleich den ersten Platz (Stand: September 2026). Eine Packung enthält dreißig Kapseln und reicht bei einer Kapsel täglich dreißig Tage. Weiterführende Informationen finden Sie auf der Seite des Herstellers.
vit4ever Hyaluronsäure Kollagen Komplex
von VIT4EVER
Das gefällt uns:
- Molekülgröße angegeben, 500 bis 700 kDa
- Etikett ohne Füllstoff und ohne Trennmittel, nur die Kapselhülle
- Alle neun Zutaten und alle Mengen stehen auf dem Etikett
- 240 Kapseln, 120 Tage Reichweite
Das gefällt uns nicht:
- Neun Positionen auf der Zutatenliste, Hyaluronsäure steht an dritter Stelle
- Kollagen stammt vom Rind, das Produkt ist nicht vegan
- Vier Nährstoffe mit zugelassener Aussage, keiner davon genutzt
- Keine Hülle, die den Wirkstoff abschirmt
Auswertung
Das ist das erste von zwei Kombipräparaten im Vergleich, und es zeigt gut, warum der Produktname wenig über den Inhalt sagt. Im „Hyaluronsäure Kollagen Komplex“ stellt das Kollagenhydrolysat den Hauptteil, die Hyaluronsäure steht daneben.
Beim Blick aufs Etikett schneidet das Produkt dafür am besten ab. Die Liste umfasst neun Positionen: Peptolap Light (Kollagenhydrolysat vom Rind), Kapselhülle Hydroxypropylmethylcellulose, Natriumhyaluronat, Acerola-Extrakt, Bambusextrakt, Zinkbisglycinat, L-Selenmethionin, Natriumselenit, D-Biotin. Kein Füllstoff, kein Trennmittel, jede Position ist entweder Wirkstoff oder Kapselhülle. Das schafft in diesem Feld sonst nur NATURTREU.
Wo es Punkte verliert
Die Reinheit. Hyaluronsäure ist hier eine Zutat unter vielen, nicht der Hauptbestandteil. Wer gezielt Hyaluronsäure sucht, kauft acht weitere Stoffe mit.
Das Kleingedruckte. Das Kollagen stammt vom Rind. Wer ein veganes Produkt sucht, liest das im Titel nicht.
Die ungenutzten Anker. Biotin, Zink, Selen und Vitamin C sind enthalten, und jeder dieser vier Nährstoffe trägt eine zugelassene Aussage. Ausformuliert wird keine davon, die Nährstoffe stehen nur als Aufzählung da.
Keine Hülle. Eine gewöhnliche Kapsel, ohne liposomale Hülle und ohne magensaftresistenten Überzug.
Vitamaze Hyaluronsäure mit Q10
von VITAMAZE
Das gefällt uns:
- Molekülgröße angegeben, 500 bis 700 kDa
- Hyaluronsäure steht an erster Stelle des Etiketts
- Eine Kapsel am Tag, 60 Tage Reichweite
- Ohne Trennmittel Magnesiumstearat
- Zink- und Biotin-Aussage sauber ausformuliert
Das gefällt uns nicht:
- Hyaluronsäure ist eine Zutat unter fünfen
- Füllstoff mikrokristalline Cellulose auf dem Etikett, obwohl die Verkaufsseite mit dem Verzicht auf Zusatzstoffe wirbt
- Keine Hülle, die den Wirkstoff abschirmt
- Keine vollständige Zutatenliste auf der Verkaufsseite
Auswertung
Unter den Kombipräparaten fängt dieses Produkt am besten an. Die Molekülgröße steht da, Hyaluronsäure steht an erster Stelle des Etiketts, und die Aussage zu Haut und Nägeln hängt korrekt an Zink und Biotin, nicht an der Hyaluronsäure. Das entspricht den Vorgaben.
Wo es Punkte verliert
Die Reinheit. Neben 200 mg Hyaluronsäure stecken 100 mg Coenzym Q10, 10 mg Zink, 40 mg Vitamin C und 0,2 mg Biotin in der Kapsel. Wer gezielt Hyaluronsäure sucht, kauft hier vier weitere Stoffe mit.
Der Füllstoff. Die Verkaufsseite betont, was alles nicht drin ist. Auf dem Etikett steht an sechster Stelle ein Füllstoff: mikrokristalline Cellulose. Das Trennmittel Magnesiumstearat fehlt tatsächlich, der Füllstoff nicht.
Keine Hülle. Eine gewöhnliche Kapsel, ohne liposomale Hülle und ohne magensaftresistenten Überzug.
Die Transparenz. Was nicht drin ist, steht ausführlich auf der Seite. Die vollständige Zutatenliste nicht, die steht nur auf der Packung.
Warnke Hyaluronsäure 200 mg
von WARNKE VITALSTOFFE
Das gefällt uns:
- Einstoffprodukt, Hyaluronsäure steht an erster Stelle des Etiketts
- Vollständige Zutatenliste auf der Verkaufsseite
- Zwei Kapseln ergeben 400 mg am Tag
- Herstellung in Köln
Das gefällt uns nicht:
- Keine Angabe zur Molekülgröße
- Füllstoff und L-Leucin, während die Seite mit dem Verzicht auf Magnesiumstearat wirbt
- Der Titel nennt 200 mg, das ist der Gehalt einer Kapsel
- Keine Hülle, die den Wirkstoff abschirmt
Auswertung
Ein Kölner Hersteller, und als eines von vier Produkten im Vergleich steht die vollständige Zutatenliste auf der Verkaufsseite. Hyaluronsäure steht dort an erster Stelle, es ist der einzige Wirkstoff im Produkt. Zwei Kapseln ergeben 400 mg am Tag, die Packung reicht damit einen Monat.
Wo es Punkte verliert
Die Molekülgröße. Auf der ganzen Verkaufsseite steht dazu nichts, weder eine Zahl noch die Wörter hoch- oder niedermolekular.
Die Zusatzstoffe. Vier Positionen stehen auf dem Etikett: Hyaluronsäure, Hydroxypropylmethylcellulose als Kapselhülle, Füllstoff mikrokristalline Cellulose und L-Leucin als Trennmittel. Beides steht dort, während die Produktseite im selben Atemzug mit dem Verzicht auf Magnesiumstearat wirbt.
Die Zahl im Titel. Dort stehen 200 mg, gemeint ist der Gehalt einer Kapsel, empfohlen werden zwei.
Keine Hülle. Eine gewöhnliche Kapsel, ohne liposomale Hülle und ohne magensaftresistenten Überzug.
NATURTREU Jungquell
von NATURTREU
Das gefällt uns:
- Etikett ohne Füllstoff und ohne Trennmittel, nur die Kapselhülle
- Natriumhyaluronat steht an erster Stelle, 500 mg je Kapsel
- Alle Mengen der übrigen Zutaten stehen auf dem Etikett
- Eine Kapsel täglich, 90 Tage Reichweite
- Braunglas schützt den Inhalt vor Licht
- Haut- und Gelenkaussage korrekt an Biotin und Vitamin C gehängt
Das gefällt uns nicht:
- Keine Angabe zur Molekülgröße
- Hyaluronsäure ist einer von fünf Wirkstoffen
- Keine Hülle, die den Wirkstoff abschirmt
Auswertung
Von allen Produkten im Vergleich ist dieses am saubersten deklariert. Die Sternchen im Titel bei „Haut“ und „Gelenke“ verweisen unten auf Biotin und Vitamin C, also auf zwei Nährstoffe mit zugelassener Aussage. Die Hyaluronsäure selbst verspricht hier nichts. Dazu kommt Braunglas, das den Inhalt vor Licht schützt.
Das Etikett nennt sechs Positionen: Natriumhyaluronat, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose als pflanzliche Kapselhülle, Aloe-Vera-Extrakt, Hagebutten-Extrakt, Hirse-Extrakt und D-Biotin. Kein Füllstoff, kein Trennmittel, und die Mengen aller Zutaten stehen daneben: 500 mg Hyaluronsäure, 60 mg Aloe Vera, 24 mg Hagebutte, 20 mg Hirse, 7,5 µg Biotin.
Wo es Punkte verliert
Die Molekülgröße. Dazu steht gar nichts auf der Seite, weder eine Zahl noch die Wörter hoch- oder niedermolekular. Bei einem Produkt, das sonst so genau deklariert, ist das die auffälligste Lücke.
Die Reinheit. Neben der Hyaluronsäure stecken vier weitere Wirkstoffe in der Kapsel. Wer gezielt Hyaluronsäure sucht, kauft sie mit.
Keine Hülle. Eine gewöhnliche Kapsel, ohne liposomale Hülle und ohne magensaftresistenten Überzug.
fairvital Hyaluronsäure 200 mg
von FAIRVITAL
Ein Einstoffprodukt: Hyaluronsäure steht an erster Stelle des Etiketts, weitere Wirkstoffe gibt es nicht. Als eines von wenigen im Vergleich nennt der Hersteller die Herkunft des Rohstoffs, Fermentation aus Hefe, damit vegan.
Die Liste dessen, was nicht enthalten ist, füllt auf der Verkaufsseite einen ganzen Absatz. Auf dem Etikett stehen hinter der Kapselhülle dann doch mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und L-Leucin als Trennmittel, dieselbe Kombination wie bei Warnke. Dazu nennt der Titel 200 mg, das ist der Gehalt einer Kapsel, empfohlen werden zwei. Zur Molekülgröße steht auf der ganzen Seite nichts.
Einnahme: 2 Kapseln täglich, 60 Kapseln für 30 Tage
Molekülgröße 3,0 · Reinheit 10,0 · Zusatzstoffe 7,0 · Aufnahme 5,0 · Transparenz 6,0 · Gesamtnote 6,2
Fair & Pure Hyaluronsäure 300 mg
von FAIR & PURE
Eine Tablette täglich, 90 Stück in der Dose, das reicht ein Vierteljahr. Die Verkaufsseite wirbt ausführlich mit dem Verzicht auf Magnesiumstearat, Siliciumdioxid sowie Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe, und laut Hersteller wird jede Charge auf Pestizide und Schwermetalle geprüft.
Das Etikett zählt nur zwei Positionen, und die Reihenfolge ist der Haken. Dort steht zuerst der Füllstoff mikrokristalline Cellulose und erst danach die Hyaluronsäure. Die Reihenfolge richtet sich nach der Menge, es steckt also mehr Füllstoff als Wirkstoff in der Tablette. Eine Kilodalton-Zahl steht auf der Verkaufsseite ebenfalls nicht, auch nicht die Wörter hoch- oder niedermolekular.
Einnahme: 1 Tablette täglich, 90 Tage Reichweite
Molekülgröße 3,0 · Reinheit 10,0 · Zusatzstoffe 5,5 · Aufnahme 4,5 · Transparenz 7,0 · Gesamtnote 6,0
Wohltuer Premium Hyaluron Pulver
von WOHLTUER
Eine einzige Zutat steht auf der Packung, wörtlich „100 % Hyaluronsäure Pulver“, und das gibt es in diesem Vergleich sonst nicht. Wer Hyaluronsäure pur will, bekommt sie hier ohne Kapselhülle und ohne Beiwerk.
Dafür fehlt die Angabe, ohne die sich ein Nahrungsergänzungsmittel gar nicht dosieren lässt. Als Verzehrempfehlung steht dort „täglich 1 Messerspitze“. Wie viele Milligramm das sind, erfährt man nicht, und wie lange die Dose reicht, ebenso wenig. Die Angabe zur Molekülgröße widerspricht sich zudem auf der Seite selbst, was schlechter ist als gar keine Angabe.
Einnahme: 1 Messerspitze in 200 ml Wasser, Menge nicht beziffert
Molekülgröße 2,5 · Reinheit 10,0 · Zusatzstoffe 10,0 · Aufnahme 4,0 · Transparenz 2,0 · Gesamtnote 5,7
Bulk Hyaluronsäure 150 mg
von BULK
Eine Tablette am Tag, 180 Stück in der Dose, das reicht ein halbes Jahr. Auf dem Papier ist das die bequemste Packung im Vergleich, und die Zutatenliste steht vollständig auf der Verkaufsseite.
Was dort steht, dreht das Bild um. Vor der Hyaluronsäure stehen zwei Füllstoffe, Calciumcarbonat und mikrokristalline Cellulose, danach folgen Magnesiumsalze und Siliciumdioxid als Trennmittel. Die Reihenfolge richtet sich nach der Menge, der Wirkstoff ist hier also nicht der Hauptbestandteil. Dazu kommt ein Sammelhinweis, das Produkt könne Soja, glutenhaltiges Getreide, Fisch, Krebstiere, Weichtiere und Sulfite enthalten.
Einnahme: 1 Tablette täglich, 180 Tabletten
Molekülgröße 3,0 · Reinheit 3,5 · Zusatzstoffe 3,0 · Aufnahme 4,5 · Transparenz 7,5 · Gesamtnote 4,3
Hyaluronsäure gegen Knieschmerzen und -beschwerden
Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Synovialflüssigkeit (Gelenkflüssigkeit), die für die Schmierung und den Schutz der Gelenke sorgt.
Zahlreiche Studien aus den Jahren 2008 bis 2015 (insgesamt 13) belegen die Wirksamkeit von Hyaluronsäure bei Gelenkentzündungen, Kniearthrose und Gelenkschmerzen.
Insbesondere die Linderung von Knieschmerzen, die Reduzierung von Entzündungen und die Verbesserung der Kniemuskulatur wurden vielfach belegt.
Auch die knorpelschützende und gelenkschmierende Wirkung konnte in Studien bereits gezeigt werden.
Kleinere Studien liefern ebenfalls vielversprechende Ergebnisse: Bereits nach zwei Wochen täglicher Einnahme von 60 mg Hyaluronsäure berichteten Menschen mit chronischen Knieschmerzen von deutlich weniger Schmerzen und einer spürbar besseren Beweglichkeit.
In einer weiteren Untersuchung mit 50 Personen wurde festgestellt, dass die Beweglichkeit im Knie, sowohl beim Beugen als auch beim Strecken, deutlich verbessert werden konnte. Diese Teilnehmer nahmen 90 Tage lang täglich 48 mg Hyaluronsäure ein und spürten spürbare Erleichterung.
Hyaluronsäure als Nahrungsergänzungsmittel kann eine einfache und wirksame Option sein, um Knieschmerzen zu lindern und Beschwerden vorzubeugen, gerade bei Problemen wie Osteoarthritis. Und das Beste daran: Es scheint dabei keine Nebenwirkungen zu geben.
Hyaluronsäure kann auch die Knochen unterstüzen
Hyaluronsäure kennt man zwar vor allem für ihre tolle Wirkung auf die Haut, aber sie kann auch ein wichtiger Unterstützer der Knochen sein. Gerade bei Osteoporose könnte Hyaluronsäure wertvoll sein, da sie offenbar auf natürliche Weise zur Gesundheit der Knochen beitragen kann. Sie scheint dabei zu helfen, den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Knochenaufbau anzukurbeln.
Zwar fehlen bisher größere Studien am Menschen, aber die ersten Ergebnisse aus Tierversuchen sind vielversprechend. Bei einer Studie mit Ratten, die unter Knochenschwund litten, zeigte sich, dass die orale Einnahme von Hyaluronsäure dazu beitragen konnte, den Mineralverlust der Knochen deutlich zu verringern. In der Studie bekamen die Ratten über einen Zeitraum von 8 Wochen täglich eine kleine Dosis Hyaluronsäure, und der Knochenschwund wurde nachweislich gemildert.
Diese ersten Hinweise sind spannend und zeigen, dass Hyaluronsäure-Ergänzungen noch mehr können, als man denkt, auch wenn sie primär für die Haut bekannt sind, könnte diese Substanz auch unseren Knochen wichtige Unterstützung bieten.
Gelenk und Knochenprobleme können schmerzhaft und einschränkend sein. Studien zeigen nun, dass auch bei diesen Beschwerden Hyaluronsäure eine große Unterstützung sein kann.
Hyaluronsäure und die Augengesundheit
Da Hyaluronsäure auch ein großer Bestandteil des Glaskörpers im Auge ist, wird sie auch gerne in Augentropfen zugesetzt. Wenn zu wenig Hyaluronsäure im Auge vorhanden ist (z.B. alters- oder krankheitsbedingt), kann das eventuell eine Rolle bei der diabetischen Retinopathie oder der Myopie (Kurzsichtigkeit) spielen. Und die Wirksamkeit von hyaluronsäurehaltigen Augentropfen bei trockenen Augen konnte bereits in vielen Studien festgestellt werden. Bei einer Hyaluronsäure-Konzentration zwischen 0,1 und 0,4 Prozent in 53 klinischen Studien wurden die Symptome innerhalb von 3 Monaten sehr gut gelindert. Zu Nebenwirkungen kam es auch hier kaum.
Hyaluronsäure kann aber nicht nur von außen beruhigend und befeuchtend auf trockene Augen wirken, sondern sie kann das auch von innen heraus mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln tun. Denn diese verteilt sich nach der Einnahme im Körper und auch die Schleimhäute der Nase und die Augen werden feucht gehalten.
Hyaluronsäure ist nicht nur ein Multitalent für die Haut, auch trockene Augen können von der hohen Feuchtigkeitsspeicherung profitieren.
Unser Fazit: Hyaluronsäure unterstützt den Körper auf vielfältige Weise
Das Schönheitsmolekül ist ein wahres Multitalent und kann den Körper vielseitig unterstützen. Besonders, wenn Sie unter Gelenk- oder Knochenproblemen leiden, kann Hyaluronsäure nachgewiesenerweise die Symptome lindern und zu einer Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen sowie einer besseren Beweglichkeit führen.
Aber auch für Haut und Augen sind die Vorteile bemerkenswert: Die Einnahme unterstützt die Feuchtigkeitsspeicherung und sorgt dabei für eine straffe, gesunde Haut und schützt die Augen vor dem Austrocknen.
Hyaluronsäure kann also sicherlich auch für Ihre Gesundheit von Nutzen sein - sehen Sie sich also einfach unsere Testsieger an und finden Sie das für Sie passende Produkt!
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Referenzen
- Gricelis Martínez, Michael R. Mijares, Juan B. De Sanctis. Effects of Flavonoids and Its Derivatives on Immune Cell Responses. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery. 2019, Vol.13, No.2, p.84.
- Nutraceuticals in Prostate Disease: The Urologist’s Role. J Curtis Nickel, MD, FRCSC,* Daniel Shoskes, MD, MSc, FRCS(C),† Claus G Roehrborn, MD, FACS,‡ and Mark Moyad, MPH§. Rev Urol. 2008 Summer; 10(3): 192-206. PMCID: PMC2556486.
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