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    Letzte Aktualisierung: 03. März 2025

    Cranberry: Die besten Produkte im Vergleich (2025)

    Cranberries, auch bekannt als Moosbeeren, sind ein anerkanntes Naturmittel zur Förderung der Gesundheit. Sie unterstützen nicht nur den Harntrakt, sondern auch die Darmgesundheit und tragen zur Verbesserung der Mundflora bei. Ihre starke antioxidative Wirkung ist ebenfalls durch zahlreiche Studien belegt.¹

    Ob in Form von Saft, Kapseln, Pulver oder Tee – Cranberries sind vielseitig und können problemlos in den täglichen Ernährungsplan integriert werden. 

    Hier finden Sie eine Auswahl der besten Produkte, um von den vollen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren und langfristig Ihre Gesundheit zu stärken.

    Silke Osterhagen

    Artikel am 15. Februar 2025 verfasst von:

    Silke Osterhagen

    In diesem Artikel finden Sie:

    Dieser Artikel ist in 3 Bereiche aufgeteilt. Bitte klicken Sie auf eine Überschrift um direkt auf einen Inhalt zu springen:

    Es sind unzählige Cranberry Ergänzungen auf dem Markt:
    doch nicht alle sind wirksam.

    Cranberry: Schutz für Blase und Immunsystem

    Die Cranberry (Vaccinium macrocarpon) ist eine robuste Pflanze, die ursprünglich in Nordamerika heimisch war. Heute wird sie weltweit kultiviert, besonders in Gebieten mit kühlen Klimazonen. 

    Bekannt für ihre leuchtend roten Früchte, wird die Cranberry vor allem wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Ihre kleinen, runden Beeren enthalten eine Vielzahl von wertvollen Inhaltsstoffen, die ihr die berühmten gesundheitlichen Eigenschaften verleihen.

    Sie wird seit Jahrhunderten von den indigenen Völkern Amerikas verwendet, insbesondere zur Unterstützung der Harnwege und der allgemeinen Gesundheit.

    Was macht Cranberries so besonders?

    Cranberries enthalten eine hohe Konzentration an Proanthocyanidinen (PACs), die nachweislich das Anhaften von E. coli-Bakterien an der Blasenwand verhindern. Dadurch können sie Blasenentzündungen vorbeugen und die Gesundheit der Harnwege unterstützen.² 

    Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, insbesondere Frauen. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Einnahme von Cranberry-Produkten das Risiko einer erneuten Infektion um bis zu 30 % reduzieren kann.³

    Seit Juli 2020 erkennt sogar die FDA gesundheitsbezogene Angaben für Cranberry-Ergänzungsmittel an, die das Risiko von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen reduzieren sollen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass der tägliche Verzehr von 500 mg Cranberry Extrakt bei vorbelasteten, gesunden Frauen das Rückfallrisiko signifikant mindern kann.

    Doch Cranberries bieten noch mehr: Sie sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und die Zellgesundheit fördern können.

    Zudem können sie die Mundgesundheit fördern, indem sie das Wachstum von Karies verursachenden Bakterien hemmen. Außerdem tragen Sie zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, indem sie den Blutdruck und die Blutfettwerte regulieren.⁴

    Die wertvollsten und am höchsten konzentrierten Inhaltsstoffe der Cranberry befinden sich in der Schale und den Kernen, wo die Pflanze ihre bioaktiven Verbindungen speichert.

    Die wichtigsten Vorteile im Überblick:

    Studien zufolge sind folgende positive Wirkungen von Cranberries möglich:

    • Unterstützung der Blasengesundheit
    • Natürlicher antibakterieller Schutz
    • Stärkung des Immunsystems
    • Förderung der Darmgesundheit
    • Schutz vor oxidativem Stress
    • Verbesserung der Mundgesundheit
    • Unterstützt gesunde Haut 

    Wie Sie einen Mangel frühzeitig erkennen können:

    Folgende Symptome können im Falle eines Mangels auftreten:

    • Häufige Harnwegsinfektionen
    • Schwache Mundgesundheit 
    • Verminderte antioxidative Abwehr 
    • Schwaches Immunsystem
    • Darmprobleme
    • Herz-Kreislauf-Probleme
    • Trockene Haut und brüchige Haare
    • Müdigkeit und Energiemangel
    • Übergewicht

    Wer sollte vermehrt Cranberries zu sich nehmen?

    Besonders Frauen mit häufig wiederkehrenden Harnwegsinfektionen können von der regelmäßigen Einnahme von Cranberry-Produkten profitieren.⁵ Auch Personen, die anfällig für Zahnprobleme oder Hautprobleme sind, sollten auf eine ausreichende Zufuhr von Cranberries achten.

    Cranberry-Produkte sind eine wertvolle Ergänzung für alle, die ihre Blasen- und Mundgesundheit unterstützen und den oxidativen Stress im Körper reduzieren möchten. Außerdem profitieren auch ältere Menschen mit erhöhtem Infektionsrisiko von der Ergänzung.⁶

    Regelmäßiger Konsum von Cranberry-Extrakt kann das Risiko für Harnwegsinfekte nachweislich senken, insbesondere bei Personen, die zu wiederkehrenden Infektionen neigen. Die enthaltenen Proanthocyanidine verhindern das Anhaften von Bakterien an der Blasenwand und unterstützen so die Blasengesundheit.

    Kann es zu Nebenwirkungen kommen?

    Cranberry-Produkte sind gesund, doch auch hier kann es bei übermäßiger Einnahme zu Nebenwirkungen kommen. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Durchfall, insbesondere bei sehr hohen Dosen. Bei Menschen, die Medikamente einnehmen, die den Blutdruck oder die Blutgerinnung beeinflussen, sollte vor der Einnahme von Cranberry-Produkten Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden, da Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen werden können. 

    Bei Einhaltung der empfohlenen Dosierung sind Nebenwirkungen sehr selten.⁷

    Bei der Auswahl des richtigen Cranberry Produkts sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen. 

    Darreichungsformen: Wie kann man Cranberries einnehmen?

    Cranberry-Ergänzungen gibt es in verschiedenen Darreichungsformen, die jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile haben:

    • Kapseln
    • Pulverform
    • Saft
    • Kautabletten
    • Tee

    Es ist wichtig zu beachten, dass Cranberry-Produkte oft am effektivsten sind, wenn sie in Form von Kapseln oder Pulver mit reinem Extrakt angeboten werden, da diese eine höhere Konzentration an aktiven Inhaltsstoffen wie Proanthocyanidinen (PACs) enthalten. 

    Worauf man beim Kauf von Cranberries achten sollte

    Wenn Sie sich für eine Supplementierung mit Cranberry entscheiden, sollten Sie auf Folgendes achten:

    • Qualität des Extrakts (hoher Gehalt an Proanthocyanidinen)
    • Verhältnis von Inhaltsstoffen (z. B. Vitamin C, Brennnessel)
    • Zucker- und Kaloriengehalt
    • Bio-Qualität
    • Preis-Leistungs-Verhältnis (Preis im Vergleich zur Konzentration)
    • Verpackung und Haltbarkeit

    Die Darreichungsformen von Cranberry sind vielfältig. Doch welche ist die beste für Sie?

    Saft

    Vorteile

    ✅ Einfache Einnahme

    ✅ Angenehmer Geschmack

    ✅ Zusätzliche tägliche Flüssigkeitszufuhr

    Nachteile 

    ❌ Enthalt womöglich Zuckerzusätze

    ❌Geringere Konzentration an aktiven Inhaltsstoffen 

    ❌kürzere Haltbarkeit und Lagerung im Kühlschrank 

    ❌ Die Flüssigkeit kann auslaufen oder verschüttet werden

    Pulverform

    Vorteile

    ✅ Flexible und individuelle Dosierung

    ✅ schnelle Aufnahme des Wirkstoffs da in Flüssigkeit gelöst

    ✅ Vielseitig in der Anwendung, kann in Getränke oder Speisen gemischt werden

    Nachteile

    ❌ Geschmack des Pulvers kann unangenehm sein

    ❌ Die genaue Dosierung kann schwierig sein

    ❌ Nicht so lange haltbar wie Kapseln

    Kapselform

    Vorteile

    ✅ Einfache Einnahme durch Schlucken

    ✅ Hohe Bioverfügbarkeit

    ✅ Praktisch für unterwegs & auf Reisen

    ✅ Gut dosierbar (konstanter Wirkstoffgehalt)

    ✅ Höchste Konzentration an aktiven Inhaltsstoffen  

    ✅ Kein unangenehmer Geschmack oder Geruch

    Nachteile

    ❌ Kapselhülle kann Gelatine enthalten

    ❌ Häufig mit Zusatzstoffen

    ❌ Ungeeignet bei Schluckbeschwerden

    ❌ Hohe Dosierung kann mehrere Kapseln erfordern

    Die bessere Wahl: Bio

    In einer Welt voller Nahrungsergänzungsmittel stellt sich oft die Frage: Macht Bio wirklich einen Unterschied? Gerade bei Cranberry-Kapseln lohnt es sich, genauer hinzusehen.

    Bio-Cranberry-Kapseln bieten entscheidende Vorteile gegenüber konventionellen Produkten:

    ✅ Reinere Inhaltsstoffe: Bio-Cranberries werden ohne den Einsatz von Pestiziden oder chemischen Düngemitteln angebaut, sodass keine Rückstände in den Extrakten landen.
    ✅ Höherer Nährstoffgehalt: Durch den schonenden Anbau und die natürliche Reifung enthalten Bio-Cranberries oft mehr sekundäre Pflanzenstoffe wie Proanthocyanidine (PACs), die für ihre positive Wirkung auf die Blasengesundheit bekannt sind.
    ✅ Keine unnötigen Zusatzstoffe: Viele konventionelle Kapseln enthalten Trennmittel, künstliche Farbstoffe oder Aromen – Bio-Produkte setzen dagegen auf natürliche Reinheit.
    ✅ Bessere Verträglichkeit: Ohne synthetische Zusatzstoffe oder gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe sind Bio-Cranberry-Kapseln besonders magenfreundlich und gut verträglich.
    ✅ Nachhaltigkeit: Der Bio-Anbau schützt Böden, Gewässer und die Artenvielfalt – eine umweltfreundliche Wahl mit Mehrwert für die eigene Gesundheit.

    Wer sich für Bio entscheidet, setzt also nicht nur auf höhere Qualität und bessere Verträglichkeit, sondern auch auf eine nachhaltigere und gesündere Alternative zu herkömmlichen Cranberry-Kapseln.

    Top 3: Die besten auf dem Markt befindlichen Cranberry-Ergänzungen

    Es gibt mittlerweile unzählige Cranberry-Produkte auf dem Markt. Deshalb haben wir diese auf verschiedene Faktoren untersucht, um Ihnen die besten Produkte vorzustellen:

    Wie ist das Cranberry-Produkt zusammengesetzt?

    Gibt es Studien- oder Untersuchungs-ergebnisse?

    Wie hoch ist die Dosierung von Proanthocyanidinen?

    Sind Allergene im Produkt enthalten?

    Wie sieht das Preis-Leistungsverhältnis aus?

    Gibt es Besonderheiten in der Zusammensetzung oder Produktion?

    Testsieger

    Sehr Gut (1,2)

    MELINAVA Bio Cranberry

    9.3/10

    Punktzahl gesamt

    MELINAVA Bio Cranberry

    9.3 / 10

    Punktzahl gesamt

    1,2

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Bio-Qualität
    • Hoher Wirkstoffgehalt von 72 mg PACs
    • Verwendung des Premiumwirkstoffs Exocyan™
    • Verbessert nachweislich die Blasengesundheit und senkt das Risiko von Harnwegsinfektionen
    • Wirkung durch klinische Studien belegt
    • Einfache Einnahme
    • Sehr hohe Qualität der Cranberries
    • Sehr gute Verträglichkeit
    • Nur 2 Kapseln täglich
    • Soja-, gluten- und laktosefrei
    • Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
    • Ohne Zusatz von Allergenen
    • Keine GMO

    Das gefällt uns nicht:

    • Nur online verfügbar
    • Häufig ausverkauft
    • Nur in Kapselform erhältlich

    Auswertung

    Melinava Bio Cranberry belegt in diesem Test den 1. Platz als Testsieger und überzeugt durch seine herausragende Qualität. 

    Der enthaltene Wirkstoff Exocyan™ von Nexira zeichnet sich durch einen besonders hohen Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen aus. Eine sechsmonatige klinische Studie mit 209 Frauen bestätigte die Effektivität des Produkts: Die kontinuierliche Einnahme führte zu signifikanten Verbesserungen, einschließlich weniger und kürzerer Episoden von Harnwegsinfektionen sowie einer verbesserten psychischen Gesundheit.

    In jeder Tagesdosis liefert Melinava Bio Cranberry eine konzentrierte Menge an Proanthocyanidinen (PACs) von 72 mg, die damit nachweislich die Blasengesundheit unterstützen und das Risiko von Harnwegsinfektionen reduzieren können. 

    Melinava Bio Cranberry ist in Bio-Qualität und enthält keine schädlichen Zusatzstoffe oder Pestizide, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für alle macht, die auf natürliche und nachhaltige Inhaltsstoffe setzen. Die einfache Einnahme macht das Produkt besonders benutzerfreundlich und leicht in den Alltag integrierbar.

    Durch die hohe Wirksamkeit und hervorragende Kundenbewertungen hat Melinava Bio Cranberry im Test überzeugt und ist somit eine empfehlenswerte Wahl für alle, die ihre Blasengesundheit auf natürliche Weise unterstützen möchten.

    Die Zufriedenheit der Anwender und viele positive Kundenmeinungen zu Melinava Bio Cranberry stehen für den Erfolg dieses Produktes. 

    Bei Beschwerden wie Harnwegsinfektionen, hoher Infektanfälligkeit und Energiemangel, aber auch bei Hautproblemen, wurde Melinava bereits mit sehr guten Ergebnissen angewendet.

    Von Melinava Bio Cranberry müssen zwei Kapseln täglich eingenommen werden.

    Eine Packung enthält 60 Kapseln.

    Preis

    • 29,95 EUR inkl. Versand (21,33 EUR beim Kauf von drei Packungen)

    DOSIERUNG

    9.7
    10

    Wirkstoffkonzentration

    9.4
    10

    WIRKUNG 

    9.3
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    8.5
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    9.1
    10

    PREIS / LEISTUNG

    9.7
    10
    Weitere Informationen zu Melinava*


    Melinava belegt in unserem Test den ersten Platz (Stand: März 2025). 

    Der Hersteller nimmt die Produktverträglichkeit sehr ernst, weshalb das Präparat völlig frei von unerwünschten Zusatzstoffen ist.

    Weiterführende Informationen sind auf der Seite des Herstellers * zu finden. Eine Monatsanwendung von Melinava kostet 29,95 EUR (Ermäßigungen gibt es bei Abnahme von 2 bzw. 3 Packungen, Stand: März 2025).

    Vanosan Cranberry

    8.5 / 10

    Punktzahl gesamt

    2,3

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Hohe Qualität der Cranberries
    • 30 mg PACs pro Kapsel
    • Einfache Einnahme
    • Nur 1 Kapsel täglich
    • Ohne Zusatzstoffe und Gentechnik
    • Gluten-, laktose- und soja-frei
    • Gute Verträglichkeit
    • Vegan

    Das gefällt uns nicht:

    • Geringere Dosierung
    • Nur online verfügbar

    Auswertung

    Vanosan Cranberry belegt im Test den zweiten Platz und bietet eine gute Qualität mit 30 mg Proanthocyanidinen (PACs) pro Kapsel. Diese Menge ist zwar effektiv, jedoch niedriger als andere führende Produkte.

    Das Produkt ist besonders für Menschen geeignet, die eine moderate Dosis an Cranberry-Extrakt suchen und auf Zusatzstoffe sowie Gentechnik verzichten möchten. Vanosan bietet ebenfalls eine gute Verträglichkeit und eine einfache Einnahme von nur einer Kapsel täglich. Im direkten Vergleich bleibt Vanosan etwas zurück, ist aber trotzdem eine empfehlenswerte Wahl für diejenigen, die nach einer soliden Cranberry-Ergänzung suchen.

    Anwender äußern sich überwiegend positiv zu Vanosan Cranberry. Es besitzt eine gute Verträglichkeit und schafft Linderung bei Beschwerden wie häufigen Harnwegsinfektionen und einem geschwächten Immunsystem. 

    Von Vanosan Cranberry soll eine Kapseln täglich eingenommen werden.

    Eine Packung enthält 30 Kapseln.

    Preis

    • 26,99 EUR inkl. Versand

    DOSIERUNG

    7.6
    10

    Wirkstoffkonzentration

    8.1
    10

    WIRKUNG 

    8.4
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    6.7
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    8.5
    10

    PREIS / LEISTUNG

    8.4
    10

    Dr. Böhm Cranberry plus

    7.3 / 10

    Punktzahl gesamt

    3,3

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Kombination aus Cranberry und Vitaminen
    • Unterstützt die Blasengesundheit und Immunsystem
    • Hoher Gehalt an Vitamin C
    • 33 mg PACs pro Sachet
    • Gluten- und laktosefrei
    • Gute Verträglichkeit
    • Keine künstlichen Farb- oder Aromastoffe

    Das gefällt uns nicht:

    • Einnahme morgens und abends notwendig
    • Packung reicht für 5 Tage

    Auswertung

    Dr. Böhm Cranberry plus bietet eine Kombination aus Cranberry, D-Mannose, Biotin, Vitamin C und D, sowie Meerrettich- und Birkenblätter-Extrakt. Besonders hervorzuheben ist der hohe D-Mannose-Gehalt von 3000 mg pro Sachet, der die Blasengesundheit gezielt unterstützt. Es ist laktosefrei, glutenfrei und für Vegetarier geeignet.

    Trotz dieser positiven Eigenschaften weist Dr. Böhm Cranberry plus eine geringere Konzentration an Proanthocyanidinen (PACs) auf. Diese Wirkstoffe sind besonders wichtig für die Prävention von Harnwegsinfektionen, weshalb Produkte mit höherem PAC-Gehalt effektiver wirken können. Hinzu kommt eine verteilte Einnahme über Morgen und Abend, die eine Integration in den Alltag erschwert, da die Einnahme vergessen werden kann. In der Packung sind zudem nur 10 Sachets für 5 Tage enthalten.

    Anwender äußern sich überwiegend positiv zu Dr. Böhm Cranberry plus. Es besitzt eine gute Verträglichkeit und lindert Beschwerden wie Harnwegsinfektionen und Abgeschlagenheit. Jedoch können die zusätzlichen Wirkstoffe bei manchen Kunden zu Nebenwirkungen führen. 

    Es müssen täglich 2 Sachets eingenommen werden.

    Eine Packung enthält 10 Sachets.

    Preis

    • 21,29 EUR

    DOSIERUNG

    5.1
    10

    Wirkstoffkonzentration

    6.5
    10

    WIRKUNG 

    7.3
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    8.1
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    7.3
    10

    PREIS / LEISTUNG

    9.0
    10

    Blasengesundheit: Natürlicher Schutz für Ihre Harnwege

    Cranberry-Produkte sind besonders bekannt für ihre positive Wirkung auf die Blasengesundheit. Der Hauptmechanismus der Wirkung beruht auf den in Cranberries enthaltenen Proanthocyanidinen, die die Anheftung von Bakterien, insbesondere Escherichia coli, an die Wände der Harnwege verhindern. Diese bakterienhemmende Wirkung reduziert das Risiko von Harnwegsinfektionen und kann insbesondere Frauen helfen, die an wiederkehrenden Infektionen leiden.⁸ 

    Antioxidative Kraft: Stärkung von innen

    Cranberries zeichnen sich nicht nur durch ihre Wirkung auf den Harntrakt aus, sondern auch durch ihre hohe antioxidative Aktivität. Diese Beeren sind reich an Flavonoiden und Vitamin C, die den Körper vor freien Radikalen schützen und somit Zellschäden verhindern können. Indem sie die oxidativen Prozesse im Körper bremsen, können Cranberries die allgemeine Gesundheit unterstützen und der vorzeitigen Alterung entgegenwirken. Die regelmäßige Einnahme von Cranberry-Produkten kann somit helfen, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.

    Cranberries und ihre Wirkstoffe unterstützen die Hautgesundheit und helfen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, während sie den Auswirkungen von Stress entgegenwirken. Damit Ihre Haut wieder strahlen kann!

    Starkes Herz: Impuls für die Lebensadern

    Cranberrys können auch einen positiven Einfluss auf die Herzgesundheit haben. Durch ihren hohen Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen tragen Cranberries dazu bei, den Blutdruck zu regulieren und das Cholesterin ins Gleichgewicht zu bringen. Studien zeigen, dass Cranberry-Produkte die Blutfettwerte positiv beeinflussen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können.⁹ Sie helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren, was das Herz schützt und die Herzgesundheit langfristig fördern kann.

    Fazit: Cranberries sind rote Wunderbeeren

    Cranberry-Produkte bieten eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile. Sie tragen nicht nur zur Blasengesundheit bei und wirken entzündungshemmend, sondern unterstützen auch das Herz-Kreislaufsystem und bieten antioxidativen Schutz für den gesamten Körper. Ihre natürliche Zusammensetzung macht sie zu einem wertvollen Bestandteil für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge. Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten möchten, kann Cranberry eine wertvolle Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung sein.

    Verschiedene Cranberry-Produkte im Test

     

    * Wir können Ihnen unseren kostenlosen Vergleich inkl. Bericht zur Verfügung stellen, da wir von verschiedenen Unternehmen Empfehlungsgebühren erhalten.

    Mit einigen werbetreibenden Unternehmen stehen wir in einer finanziellen Beziehung zueinander.

    Referenzen

    1. https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst/beeren/cranberry-id213256/
    2. https://urologische-stiftung-gesundheit.de/natuerliche-hilfe-gegen-blasenentzuendungen-studie-bestaetigt-wirksamkeit-von-cranberrysaft/
    3. https://www.cochrane.de/news/cranberries-zur-vorbeugung-von-harnwegsinfektionen
    4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8911768/?utm_source=chatgpt.com
    5. https://www.cochrane.de/news/cranberries-zur-vorbeugung-von-harnwegsinfektionen
    6. https://urologische-stiftung-gesundheit.de/natuerliche-hilfe-gegen-blasenentzuendungen-studie-bestaetigt-wirksamkeit-von-cranberrysaft/
    7. https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst/beeren/cranberry-id213256/
    8. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst-fruechte/cranberry
    9. https://prozesstechnik.industrie.de/food/food-design/rote-wunderbeere/?utm_source=chatgpt.com
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    Was Sie lernen werden:

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    Cranberry: Schutz für Blase und Immunsystem

    Vorteile von der Einnahme

    Was man beim Kauf vermeiden sollte

    Die besten Cranberry Ergänzungen