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    Letzte Aktualisierung: 18. Mai 2025

    Welches Maca ist das Beste? Der große Vergleich 2026

    Maca gilt als die pflanzliche Geheimwaffe für natürliche Vitalität. Seit über 2000 Jahren wird die Knolle aus den Anden als Elixier für Energie, hormonelle Balance und Wohlbefinden geschätzt.

    Wissenschaftliche Studien bestätigen heute: Maca ist nicht gleich Maca. Während herkömmliche Produkte oft nur eine Sorte nutzen, setzt der moderne Goldstandard auf einen hochwertigen Maca-Komplex. Die gezielte Kombination aus Schwarzem, Rotem und Gelbem Maca deckt das gesamte Spektrum ab – egal ob für sportliche Performance, mentale Klarheit oder den Ausgleich des Hormonhaushalts.

    Silke Osterhagen

    Artikel am 15. November 2025 verfasst von:

    Silke Osterhagen

    In diesem Artikel finden Sie:

    Dieser Artikel ist in 3 Bereiche aufgeteilt. Bitte klicken Sie auf eine Überschrift um direkt auf einen Inhalt zu springen:

    Es sind unzählige Maca Ergänzungen auf dem Markt:
    doch nicht alle sind wirksam.

    Pflanzliche Geheimwaffe aus den Anden Perus

    Maca gehört mittlerweile zu den beliebtesten Ergänzungen und gilt ebenfalls als hochwirksamer pflanzlicher Vitalstoff.

    Die berühmte Maca-Pflanze (Lepidium meyenii) ist ein Gewächs aus der Familie der Kreuzblütengewächse. Sie stammt aus den Anden Perus und ist daher auch als ‘Ginseng der Anden’ und 'Peru Ginseng’ bekannt.

    Maca wächst hauptsächlich in Höhen über 4.000 Metern und trotzt dort extremen Wetterbedingungen. Sie gedeiht besonders gut an Orten, wo kaum andere Pflanzen überleben können. 

    Vergleichsbereich Premium 3-fach Komplex
    (60/20/20 Mix)    		 Reines Schwarzes Maca Reines Rotes Maca Reines Gelbes Maca
    Gesamtnote 9.6 / 10 7.8 / 10 7.4 / 10 6.2 / 10
    Empfehlung Testsieger Leistung Hormone Basis
    Libido & Potenz Maximal ✔ Hoch Mittel Niedrig
    Hormon-Balance Optimiert ✔ Gering Hoch Mittel
    Energie-Level Konstant (Tag & Nacht) Kurzfristiger Peak Mittel Gute Basis
    Ganzheitlichkeit Full-Spectrum Einseitig Einseitig Einfach
    Verträglichkeit Sehr Gut Oft schwerfällig Gut Befriedigend


    Was macht diesen 3-fach Komplex so besonders?

    Die extremen Bedingungen der Anden – starke Winde, Kälte und intensive UV-Strahlung – haben die Maca-Knolle zu einer der widerstandsfähigsten Pflanzen der Welt gemacht. Um zu überleben, speichert sie eine enorme Dichte an Vitalstoffen in ihrem „Speicherorgan“, dem Hypokotyl.

    Doch die Natur hat nicht nur eine Sorte hervorgebracht. Die wahre Kraft liegt in der Kombination der Farben:

    Schwarzes Maca: Gilt traditionell als die Wahl für Energie und mentale Stärke.

    Rotes Maca: Wird besonders für die innere Balance und hormonelle Harmonie geschätzt.

    Gelbes Maca: Dient als nährstoffreiche Basis für tägliche Vitalität.

    Während herkömmliche Produkte oft nur eine isolierte Sorte verwenden, nutzt unser Testsieger genau dieses natürliche Zusammenspiel. Diese „Widerstandsfähigkeit“ der Pflanze überträgt sich direkt auf die Anwendung: Sie unterstützt den Körper dabei, Stress besser zu bewältigen und das allgemeine Energieniveau nachhaltig zu steigern.

    Die besten und am höchsten konzentrierten Inhaltsstoffe von Maca stecken im Hypokotyl, dem Speicherorgan der Heilpflanze.

    Adaptogene Heilpflanzen fördern die Resilienzfähigkeit

    Maca gilt als natürliches Adaptogen. Adaptogene sind biologisch aktive Substanzen, die in verschiedenen Pflanzen vorkommen und dazu beitragen, dass diese widerstandsfähiger und anpassungsfähiger werden. 

    Stressfaktoren wie Schlafmangel, Umweltgifte oder Schmerzen können den Körper belasten, aber Adaptogene wie Maca wirken ausgleichend und fördern die Widerstandsfähigkeit.

    Als Adaptogene wirkt es auf Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse), die eine entscheidende Rolle im Hormonhaushalt und der Stressreaktion spielt. 

    Dies kann die Lebensqualität verbessern und ausgleichend auf Körper und Psyche wirken.

    Vorteile durch die Einnahme von Maca:

    “Heilung von Körper und Geist”

    Die Heilpflanze kann dabei unterstützen:

    • Das Immunsystem zu stärken
    • Energie und Ausdauer zu erhöhen
    • Den Blutdruck und die Cholesterinwerte zu senken
    • Den Körper beim Entgiften zu helfen
    • Die Libido bei Männern und Frauen zu steigern
    • Die Hormone auszugleichen
    • Knochen und Blut zu remineralisieren
    • Das Hautbild zu verbessern

    Vorteile für die Psyche:

    Darüber hinaus kann die Einnahme von Maca auch psychische und mentale Symptome lindern und dabei helfen:

    • Stress & Ängste zu lindern
    • Das Stresshormon Cortisol abzubauen
    • Die emotionalen Stabilität zu stärken
    • Die Stressbewältigung zu verbessern
    • Die Gehirnfunktion zu erhöhen (besonders Gedächtnis, Konzentration)

    Neueste Forschungen enthüllen vielseitige Einsatzmöglichkeiten

    Seit mehr als 2000 Jahren wird Maca vor allem als Mittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit und Aphrodisiakum für Männer und Frauen geschätzt. 

    Doch die Pflanze allein auf ihre fruchtbarkeitsfördernde und libidosteigernde Wirkung zu reduzieren, wird ihr keinesfalls gerecht.

    Maca wurde eingehend untersucht, um ihre Wirkungen auf den Hormonhaushalt, das Spermienvolumen, das Sexualverhalten, die Stimmung und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit zu verstehen. 

    Neueste Forschungen haben verschiedene Wirkstoffe in Maca identifiziert:

    Macamide: Diese Stoffe hemmen FAAH und haben entzündungshemmende sowie angstlösende Eigenschaften. Sie verbessern die Regeneration und Ausdauer bei langanhaltendem körperlichen und nervlichen Stress.

    Maca-Alkaloide: Dazu gehören Macaridin, Macaene, Lepidilin A und B. Sie stehen im Verdacht, die hormonelle Modulation am Hypothalamus zu beeinflussen.

    Senfölglycoside: Besonders das Glucotropaeolin zeigt krebshemmende Wirkungen, insbesondere bei Brust- und Prostatakrebs.

    Beta-Carboline: Maca enthält Tryptolin, das ähnlich wie ein Antidepressivum wirkt, indem es die Wiederaufnahme von Serotonin und Noradrenalin hemmt. Tryptolin hat auch antioxidative Eigenschaften.

    Beta-Sitosterol: Dieser Wirkstoff senkt den Blutcholesterinspiegel, unterstützt die Rückbildung einer leichten Prostatavergrößerung und kann bei Männern Haarausfall hemmen.

    Maca enthält etwa 20 verschiedene mehrheitlich ein- oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren, darunter auch die wichtigen Omega 3 Fettsäuren.

    Außerdem enthält Maca alle 8 essentiellen Aminosäuren in bioverfügbarer Form.

    Bei der Auswahl des richtigen Maca Produkts sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen. 

    Was man beim Kauf von Maca vermeiden sollte

    Auf der Suche nach dem richtigen Maca-Produkt sollten Sie darauf achten, dass Sie folgende Fehler vermeiden:

    • Geringe Dosierung des Maca-Extrakts
    • Maca in schwer bekömmlicher Form
    • Keine Angabe über den Grad der Konzentration (4:1, 8:1, 10:1 oder 20:1)
    • Geringe Bioverfügbarkeit
    • Kapselhülle mit Gelatine sowie Binde- und Trennmitteln
    • Keine magensaftresistenten Kapseln
    • Alle Allergene, die Sie direkt betreffen können, wie Soja, Gluten und Laktose
    • Ergänzungsmittel zu Spottpreisen
    • Vorsicht bei angeblich extrem hoch dosierten Produkten

    Die Darreichungsformen von Maca sind vielfältig. Doch welche ist die beste für Sie?

    Welche Maca Darreichungsformen gibt es? 

    Maca ist in verschiedenen Formen erhältlich, jede mit eigenen Vor- und Nachteilen:

    • Maca Pulver:

    Dieses wird typischerweise als 1:1 Rohpulver aus den getrockneten und pulverisierten Maca-Knollen hergestellt. Es zeichnet sich durch einen geringen Verlust an Vitaminen und Vitalstoffen aus. 

    Allerdings ist die Bioverfügbarkeit einiger Wirkstoffe geringer, die sich durch Erhitzen besser erschließen lassen. 

    • Maca Kapseln:

    Diese enthalten entweder Rohpulver (1:1), gelatiniertes Maca-Pulver (entweder 1:1 oder 4:1) oder konzentrierte Trockenextrakte (4:1 bis 20:1). 

    Der Vorteil von Kapseln liegt in ihrer geschmacklichen Neutralität, einfachen Handhabung und Dosierung sowie der höheren Bioverfügbarkeit bestimmter leistungssteigernder Substanzen. 

    • Maca Extrakt:

    Maca-Extrakt kann entweder als Trockenextrakt in verschiedenen Konzentrationen (4:1, 8:1, 10:1 oder 20:1) in Form von Kapseln und Presslingen vorliegen oder als flüssige Tinktur auf alkoholischer oder Glycerin-Basis. 

    Der Vorteil von Extrakten liegt in ihrer höheren Wirkintensität, da sie die wichtigsten Wirkstoffe der Pflanze in konzentrierter und besonders bioverfügbarer Form enthalten. Die Wirkung wird durch Trockenextrakte verstärkt und fokussiert. 

    • Die beste Wahl: Liposomales Maca

    Liposomales Maca kombiniert die Pflanzenkraft von Maca mit modernster Nährstofftechnologie. Dabei werden die aktiven Inhaltsstoffe in mikroskopisch kleinen Liposomen eingeschlossen. Diese winzigen Fetttröpfchen, transportieren die Wirkstoffe direkt in die Körperzellen.

    Das sorgt für eine überlegene Bioverfügbarkeit, schnellere Aufnahme und gezielte Wirkung!

    Kapselform

    Vorteile

    ✅ Einfache Einnahme durch Schlucken

    ✅ Praktisch für unterwegs & auf Reisen

    ✅ Gut dosierbar (konstanter Wirkstoffgehalt)

    ✅ Kein unangenehmer Geschmack oder Geruch

    Nachteile 

    ❌ Magensäure kann die Aufnahme des Wirkstoffs beeinflussen

    ❌ Die Verdauung kann zu einer teilweisen Zersetzung des Wirkstoffs führen

    ❌ Die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs kann variieren

    ❌ Kapselhülle kann Gelatine enthalten

    ❌ Häufig mit Zusatzstoffen

    ❌ ungeeignet bei Schluckbeschwerden

    ❌ Hohe Dosierung kann mehrere Kapseln erfordern

    Pulverform

    Vorteile

    ✅ Einfache Dosierung

    ✅ schnelle Aufnahme des Wirkstoffs (Schleimhäute)

    ✅ Vielseitig in der Anwendung, kann in Getränke oder Speisen gemischt werden

    Nachteile

    ❌ Geschmack des Pulvers kann unangenehm sein

    ❌ Die genaue Dosierung kann schwierig sein

    ❌ Magensäure kann die Aufnahme des Wirkstoffs beeinflussen

    ❌ Nicht so lange haltbar wie Kapseln

    Liposomale Form

    Vorteile

    ✅ Höhere Bioverfügbarkeit des Wirkstoffs

    ✅ Bessere Aufnahme durch Umgehung der Magensäure

    ✅ Geringere Dosierung erforderlich für die gleiche Wirkung

    ✅ Kann den Geschmack des Wirkstoffs maskieren

    ✅ keine Zusatzstoffe

    Nachteile

    ❌ Kann höheren Preis aufgrund der aufwändigeren Herstellung haben

    ❌ Verfügbarkeit und Auswahl möglicherweise begrenzt

    ❌ Die Herstellung der Liposomen kann schwierig sein und erfordert spezialisierte Technologie

    Maca in echt liposomaler Form

    Liposomen sind wie kleine (Lipid-) Bläschen, die aus demselben Stoff bestehen wie die menschliche Zellmembran. Vitalstoffe (wie z.B. Maca-Wurzelextrakt) werden bei der liposomalen Technologie verkapselt, so dass der umhüllte Wirkstoff vom Körper nicht als “Fremdkörper” angesehen wird und direkt in den Blutkreislauf gelangen kann.

    Die liposomale Ummantelung bietet eine innovative Lösung, damit der Körper die Wirkstoffe in hoher Menge optimal aufnehmen und verwerten kann. 

    Achtung: Nicht alle Präparate sind automatisch liposomal.

    Dank ihrer winzigen Größe im Nanometerbereich und ihrem fettreichen Aufbau schützen Liposomen die enthaltene Wirkstoffe vor dem Abbau durch Enzyme wie Speichel und Magensäure. Sie ermöglichen eine direkte Abgabe in den Blutkreislauf, wodurch die Aufnahme der Wirkstoffe deutlich verbessert wird.

    Einfaches Modell eines Liposoms mit einer Fettschicht außen und einer wässrigen Kammer innen. Liposomen sind eine innovative Technologie zur gezielten und effizienten Freisetzung von Wirkstoffen. Dadurch haben sie sich in der Medizin und Kosmetik einen festen Platz erobert und sind für ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten bekannt.

    Die 5 Maca Sorten

    Insgesamt gibt es fünf Hauptsorten von Maca: Schwarzes Maca, rotes Maca, gelbes Maca, lila Maca und Misch-Maca. Letzteres entsteht durch die Mischung aller Farben und ist somit eine Kombination der vier Hauptsorten.

    Generell tragen alle Maca-Sorten eine Vielzahl von Nähr- und Vitalstoffen in sich, deren Gehalt je nach Sorte variiert.

    Traditionell wurde Maca nicht nach Farben sortiert, sondern in gemischter Form getrocknet, pulverisiert und verzehrt. Durch die Kombination der Sorten, kann das volle Spektrum der Maca-Pflanze abgedeckt werden. Es vereint alle Einzelwirkungen und ist damit die wirksamste Form.

    Diese traditionelle Verarbeitungsmethode nutzen auch die Inkas, um die zahlreichen Wirkungen von Maca zu erzielen.

    Maca Einnahme: Dosierung & Dauer 

    Dosierung: 

    Die empfohlene Tagesdosis von Maca richtet sich nach der jeweiligen Darreichungsform. Grundsätzlich gilt: Je konzentrierter das Produkt und je höher die Bioverfügbarkeit, desto geringer fällt die benötigte Menge aus.

    Maca-Pulver: 1,5 g bis 3 g täglich (entspricht etwa 1–2 Teelöffeln)

    Maca-Kapseln mit Extrakt: 500 mg bis 1.000 mg täglich

    Liposomales Maca: 100 mg bis 250 mg täglich

    Dank der verbesserten Aufnahme sind bei liposomalen Produkten deutlich geringere Dosen ausreichend.

    Dauer: 

    Wichtiger als die Dosierung ist jedoch die Regelmäßigkeit der Einnahme. Um die bestmögliche Wirksamkeit zu erzielen, sollte Maca mindestens über 8 Wochen lang täglich eingenommen werden. 

    Maca Einnahmezeit

    Die Wirkung von Maca kann nicht nur von der Dosierung, sondern auch von der Einnahmezeit beeinflusst werden.

    Es wird empfohlen, Maca vorzugsweise am Morgen oder Mittag einzunehmen, da es anregend und belebend wirkt. Die Einnahme am späten Nachmittag oder Abend sollte vermieden werden.

    Wenn jedoch abends intensive sportliche Aktivitäten geplant sind, kann Maca kurz vor dem Training eingenommen werden, um einen Energieschub während des Trainings zu erzielen.

    Top 3: Die besten auf dem Markt befindlichen Maca Ergänzungen

    Das richtige Maca zu finden ist nicht leicht. 

    Deshalb untersuchen wir Maca Ergänzungen auf die folgenden 6 Faktoren:

    Wie ist das Maca zusammengesetzt?

    Gibt es Studien- oder Untersuchungs-ergebnisse?

    Wie hoch ist der Grad der Konzentration? (4:1, 8:1, 10:1 oder 20:1?)

    Sind Allergene im Produkt enthalten?

    Wie sieht das Preis-Leistungsverhältnis aus?

    Gibt es Besonderheiten in der Zusammensetzung oder Produktion?

    Der wichtigste Faktor:
    Wie ist das Maca zusammengesetzt?

    Die wichtigsten Faktoren bei der Auswahl einer Maca-Ergänzung sind die Dosierung bzw. Konzentration, Darreichungsform, die Bioverfügbarkeit und die Qualität der Zutaten.

    Dosierung: Die genaue Menge kann je nach individuellem Bedarf und den angestrebten Gesundheitszielen variieren. Jedoch hat sich in Studien eine Dosierung von (5:1) als sehr effektiv und verträglich erwiesen. Besonders da der Körper nur begrenzte Aufnahmekapazitäten hat.

    Darreichungsform: Sie zählt zu den wichtigsten Faktoren, da sich die Darreichungsformen enorm in ihrer Absorptionsfähigkeit, der Bioverfügbarkeit und der Verträglichkeit unterscheiden können. Aktuell gelten Maca-Extrakt in Kapselform als effektivste Darreichungsform.

    Bioverfügbarkeit: Der wahrscheinlich wichtigste Faktor. Es sollte unbedingt ein Produkt gewählt werden, welches sehr gut in die Zellen aufgenommen werden kann.

    Qualität der Zutaten: Minderwertige Zutaten können die Wirksamkeit des Ergänzungsmittels stark beeinträchtigen. 

    Es ist empfehlenswert, nach Ergänzungen zu suchen, die aus hochwertigen, natürlichen Quellen stammen und frei von unnötigen Zusatzstoffen wie künstlichen Konservierungsmitteln, Farbstoffen oder Füllstoffen sind.

    Testsieger

    Sehr Gut (1,2)

    MELINAVA Maca

    9.3/10

    Punktzahl gesamt

    MELINAVA Liposomale Maca-Wurzel

    Hervorragend
    Trustpilot

    9.3 / 10

    Punktzahl gesamt

    1,2

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Reiner Maca Extrakt (5:1)
    • Aus den peruanischen Anden
    • Liposomale Formulierung
    • Sehr gute Verträglichkeit
    • Nur 1 Kapsel täglich
    • Magensaftresistente Kapselhülle
    • Vegan
    • In Europa produziert
    • Soja-, gluten- und laktosefrei
    • Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
    • Ohne Zusatz von Allergenen
    • Keine GMO

    Das gefällt uns nicht:

    • Nur online verfügbar
    • Häufig ausverkauft

    Auswertung

    Melinava Liposmale Maca- Wurzel ist mit einer Dosierung von 160 mg liposomalen Macawurzel 5:1-Extrakt pro Tagesdosis sehr hoch dosiert.*

    Die Zusammensetzung und Dosierung ist aufeinander abgestimmt um eine Vielzahl von Beschwerden zu verhindern und zu lindern.

    Melinava zählt zu den stärksten frei verkäuflichen Maca-Produkten auf dem europäischen Markt. 

    *Durch die direkte Verfügbarkeit der Vitalstoffe, im Vergleich zu herkömmlichen Extrakten, sind wesentlich geringere Dosen nötig.

    In Melinava Liposomale Maca-Wurzel sind keine Zusatzstoffe enthalten, welche die Wirkung beeinträchtigen können.

    Die Zufriedenheit der Anwender und viele positive Kundenmeinungen zu Melinava Liposomale Maca-Wurzel stehen für den Erfolg dieses Produktes. 

    Bei Beschwerden wie Energiemangel, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche, aber auch zur Verbesserung von Libido- und Fruchtbarkeit wurde Melinava bereits mit sehr guten Ergebnissen angewendet.

    Preis

    • CHF 44.95 inkl. Versand (CHF 31,31 beim Kauf von drei Packungen)

    DOSIERUNG

    9.7
    10

    WIRKSTOFFKONZENTRATION

    9.4
    10

    WIRKUNG 

    9.3
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    8.5
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    9.1
    10

    PREIS / LEISTUNG

    9.7
    10
    Weitere Informationen zu Melinava*


    Melinava belegt in unserem Test den ersten Platz (Stand: Januar 2025). 

    Der Hersteller nimmt die Produktverträglichkeit sehr ernst, weshalb das Präparat völlig frei von unerwünschten Zusatzstoffen ist.

    Weiterführende Informationen sind auf der Seite des Herstellers * zu finden. 

    Eine Monatsanwendung von Melinava kostet CHF 44.95

    (Ermäßigungen gibt es bei Abnahme von 2 bzw. 3 Packungen, Stand: Januar 2025).

    Vanosan Maca Wurzel-Extrakt 

    8.5 / 10

    Punktzahl gesamt

    2,3

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Reiner Maca Extrakt (10:1)
    • Gute Bioverfügbarkeit
    • Sehr gut verträglich
    • Reinsubstanz ohne Zusatz- und Füllstoffe
    • Laborgeprüft
    • Vegan
    • Soja-, gluten- und laktosefrei
    • Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
    • Ohne Zusatz von Allergenen
    • Keine GMO

    Das gefällt uns nicht:

    • Täglich 3 Kapseln
    • Nur online verfügbar

    Auswertung

    Maca von Vanosan ist mit einer Tagesdosis von 400 mg Maca-Wurzelextrakt 10:1 gut dosiert. 

    Eine Tagesdosis Vanosan Maca entspricht damit 4 Gramm frischem Maca.

    Die Zusammensetzung und Dosierung ist aufeinander abgestimmt um enthält keine unerwünschten Zusatzstoffe.

    Der Hersteller bezieht die Rohstoffe aus Peru. Es wird vor Ort laborgeprüft und in Deutschland produziert.

    Die empfohlene Tagesdosis von 3 Kapseln ist im Vergleich zu anderen Maca-Ergänzungen mittel dosiert.

    Die Kapselhülle wird ohne tierische Inhaltsstoffe hergestellt und eignet sich daher auch für Vegetarier und Veganer.

    Anwender äußern sich in der Regel positiv zu Vanosan Maca. Es besitzt eine gute Verträglichkeit und schafft Abhilfe bei Unruhe und Stress. Auch auf die Schlafqualität kann Vanosan einen positiven Einfluss nehmen.

    Einige Kunden äußern Kritik bezüglich der hohen Anzahl an Kapseln die täglich eingenommen werden müssen (3 Stück pro Tag).

    Es wird in Europa hergestellt. Der Versand ist kostenfrei und erfolgt in der Regel innerhalb von 3 Werktagen.

    Preis

    • CHF 39.99 inkl. Versand

    DOSIERUNG

    7.6
    10

    WIRKSTOFFKONZENTRATION

    8.1
    10

    WIRKUNG 

    8.4
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    6.7
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    8.5
    10

    PREIS / LEISTUNG

    8.4
    10

    BSS Nutrition 100% Maca

    7.3 / 10

    Punktzahl gesamt

    3,3

    Schulnote

    Das gefällt uns:

    • Reines Maca-Pulver
    • Aus den peruanischen Anden
    • Gute Bioverfügbarkeit
    • Sehr gut verträglich
    • Reinsubstanz ohne Zusatz- und Füllstoffe
    • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Vegan
    • In Deutschland produziert
    • Soja-, gluten- und laktosefrei
    • Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
    • Ohne Zusatz von Allergenen
    • Keine GMO

    Das gefällt uns nicht:

    • Täglich 3 Kapseln
    • Nur online verfügbar

    Auswertung

    100% Maca Kapseln von BSS Nutrition sind mit einer Tagesdosis von 1.500 mg reinem Maca normal dosiert.

    Die Kapseln enthalten keinen Extrakt, sondern Maca Pulver aus der gemahlenen Wurzel. Das Produkt entspricht einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis und hat eine hohe Verträglichkeit.

    Die empfohlene Tagesdosis von 3 Kapseln ist im Vergleich zu anderen Maca-Ergänzungen mittel dosiert.

    Die Kapselhülle wird ohne tierische Inhaltsstoffe hergestellt und eignet sich daher auch für Vegetarier und Veganer.

    Anwender äußern sich eher positiv zu BSS Nutrition. Die Einnahme lindert Beschwerden wie Schlafstörungen und innere Unruhe. Es besitzt eine gute Verträglichkeit. 

    Oftmals haben Anwender mit chronischen Beschwerden einen nicht zufriedenstellenden Effekt. Einige Kunden äußern auch Kritik bezüglich des Geruchs und teilweise längeren Lieferzeiten (4-5 Tage).

    BSS Nutrition Kapseln werden in Deutschland hergestellt. Die Versandkosten betragen 4,99 € und die Lieferung erfolgt in der Regel innerhalb von 4 - 5 Werktagen.

    Preis

    • CHF 29.95 zzgl. Versand CHF 4.95

    DOSIERUNG

    5.1
    10

    WIRKSTOFFKONZENTRATION

    6.5
    10

    WIRKUNG 

    7.3
    10

    REKLAMATION / RETOUREN

    8.1
    10

    KUNDENZUFRIEDENHEIT

    7.3
    10

    PREIS / LEISTUNG

    9.0
    10

    Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Maca das Immunsystem stärken und die Anzahl der Abwehrzellen im Blut erhöhen kann. Auch die Produktion von Antikörpern, die eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen spielen, können durch die Einnahme von Maca erhöht werden.

    Maca gegen Stress 

    Maca gehört zur Gruppe der Adaptogene. Biologisch aktive Pflanzenstoffe, die den Körper dabei unterstützen, mit Stress umzugehen. 

    Sie werden schon seit Jahrhunderten in der traditionell chinesischen Medizin angewendet und helfen dabei, sowohl die körperliche als auch die psychische Widerstandsfähigkeit zu verbessern.

    Ähnlich wie die Maca-Pflanze sich an die extremen Bedingungen in den Anden anpassen kann, soll sie auch dem Menschen dabei helfen, den hohen Anforderungen des modernen Alltags besser zu begegnen. 

    Die in Maca enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe haben einen ausgleichenden Effekt auf den Hormonhaushalt. Sie können dadurch Organfunktionen wie die der Schilddrüse oder der Nebennieren stärken.

     Darüber hinaus hat Maca die Fähigkeit, den Cortisolspiegel im Blut zu senken. Ein Hormon, das mit Stress in Verbindung gebracht wird.

    Maca gegen Wechseljahrsbeschwerden

    Maca ist eine vielversprechende Möglichkeit zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. 

    Diese Phase beginnt im Durchschnitt um das 50. Lebensjahr und kann mit verschiedenen unangenehmen Symptomen einhergehen. Typische Beschwerden sind Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schwindel, depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen, Libidoverlust, Scheidentrockenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und sogar Migräne. Diese Symptome können je nach individueller Ausprägung sehr belastend sein.

    Der Hauptauslöser für viele dieser Beschwerden während der Wechseljahre ist der Mangel an Östrogenen und Progesteron im Körper. Maca kann jedoch die Hormonproduktion in dieser Phase stimulieren und so dazu beitragen, die Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern. 

    Maca macht Lust

    In Südamerika wird Maca seit Jahrhunderten eingesetzt, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen, sexuelle Dysfunktionen zu behandeln, den weiblichen Hormonhaushalt auszugleichen und Beschwerden während der Wechseljahre sowie bei Östrogendominanz zu lindern.

    Eine Studie aus dem Jahr 2008, veröffentlicht im Fachmagazin CNS Neuroscience & Therapeutics, untersuchte die Auswirkungen von Maca auf 16 Teilnehmer (hauptsächlich Frauen) mit SSRI-bedingter sexueller Dysfunktion. SSRI sind Antidepressiva, die oft sexuelle Störungen verursachen.

    In der Studie erhielt ein Teil der Teilnehmer 1,5 Gramm Maca pro Tag, ein anderer Teil 3 Gramm. Die Gruppe mit der höheren Dosis zeigte eine signifikante Verbesserung der sexuellen Beschwerden, während die niedrigere Dosis keine deutliche Wirkung zeigte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Maca die SSRI-bedingte sexuelle Dysfunktion mindern und besonders die Libido verbessern kann, was darauf hinweist, dass Maca Lust steigern kann.

    Verschiedene Maca-Produkte im Test

     

    * Wir können Ihnen unseren kostenlosen Vergleich inkl. Bericht zur Verfügung stellen, da wir von verschiedenen Unternehmen Empfehlungsgebühren erhalten.

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    Referenzen

    1. Lepidium meyenii (Maca): a plant from the highlands of Peru--from tradition to science, Forsch Komplementmed. 2009 Dec;16(6):373-80. doi: 10.1159/000264618. Epub 2009 Dec 16
    2. Toxicological aspects of the South American herbs cat's claw (Uncaria tomentosa) and Maca (Lepidium meyenii) : a critical synopsis, Toxicol Rev. 2005;24(1):11-35.
    3. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review., BMC Complement Altern Med. 2010 Aug 6;10:44. doi: 10.1186/1472-6882-10-44.
    4. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related, Menopause. 2008 Nov-Dec;15(6):1157-62. doi: 10.1097/gme.0b013e3181732953
    5. Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women, Climacteric. 2015 Feb;18(1):69-78. doi: 10.3109/13697137.2014.929649. Epub 2014 Aug 7.
    6. Use of gelatinized maca (lepidium peruvianum) in early postmenopausal women. Int J Biomed Sci. 2005 Jun;1(1):33-45.
    7. Herbal preparations for the menopause: beyond isoflavones and black cohosh. Maturitas. 2014 Feb;77(2):191-4. doi: 10.1016/j.maturitas.2013.11.001. Epub 2013 Nov 19.
    8. Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II) Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Multi-Centre Clinical Study Int J Biomed Sci. 2006 Dec; 2(4): 360–374.
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    Was Sie lernen werden:

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    Pflanzliche Geheimwaffe aus den Anden Perus 

    Vorteile von der Einnahme

    Was man beim Kauf vermeiden sollte

    Die besten Maca Ergänzungen